熬夜对身体好不好呢？

很多人都想知道熬夜对身体好不好？其实答案非常的明显，熬夜伤身！长期熬夜的人们不难发现，不仅脸上老是油乎乎的，而且毛孔变的特别的粗大，肌肤也会发黄发黑，没有光泽，当然了身体上的危害更不能忽视，比方说肠胃不适或是眼睛干涩等，还是很常见的。

熬夜对身体的影响

伤害一：肥胖

凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收;到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均

衡，就会引起肥胖。

伤害二：皮肤受损

一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

伤害三：记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害四：肠胃危机

如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

通过上面的介绍，大家对熬夜对身体好不好也都心中有数了，不管是什么样的危害性，都需要大家提高警惕，也要尽快的做好相应的防护措施，调理好自己的身体，才能免受伤害，当然了最关键一点就是要改善生活方式。