睡觉后口臭怎么办

相信大家都是不太能接受口臭的，我们就会想尽办法来解决这个问题。相信也有大部分的人一天刷好几次牙，还是会觉得口气很重。这样的话就会对我们的生活造成困扰，下面为大家介绍几个简单的方法减轻睡觉后出现的口臭问题，让口臭问题远离生活，让我们有个健康美满的生活。

治疗口臭的几种简单方法：

1、柠檬水――除口干造成的口臭 饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

2、刷舌――除舌苔细菌造成的口臭 在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

3、刷牙――除口腔不洁的口臭 必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。

4、蔬菜水果――除消化不良造成的口臭 因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。 以上几种简单的方法，可以暂时缓解您的口臭，简单而又实用，希望广大朋友们不妨试试。

其实要远离睡觉后口臭的问题并不难，只要像上述文章那样 经常饮一些清水加些柠檬片，这样就会减少口臭，还有就是在刷牙的时候要刷干净些，这样才减少牙齿滋生细菌，也可以预防蛀牙，实在是不想刷的话，也要用漱口水来漱口。