老人晚上失眠怎么回事呢?
很多的朋友经常会感觉到入睡困难,并且还很容易惊醒,有些朋友甚至会出现长时间睡不着觉的情况,这些都是失眠的主要表现,长时间的失眠会使得人体的抵抗能力大大下降,并且还可能会出现一些疾病,平生很多原因都可能会引起人出现失眠,下面小编来介绍比较常见的一些失眠的原因。
失眠表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,一般导致本病的原因有下面几点:
1、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素
不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。
3、躯体原因
广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素
情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
大多数时候,失眠会和人的心理压力存在着很大的关系,很多的朋友,由于在白天的时候工作压力比较大,如果自身对家里没有能够得到很好的调节,或者是长时间的心里的不良情绪难以得到释放,都可能会引起不同程度的失眠。
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