睡眠不好用什么中药泡脚呢
冬天到了,很多人会出现手脚冰冷,畏寒怕冷的情况,在这样的季节里,最适合用中药泡脚来养护健康了,泡脚不仅可以暖身,还可以保健,特别是对那些身体有些疾病的人来说,泡个脚,可以很好的缓解身体不适的症状,甚至是康复哦。那么,既然中药泡脚有那么多的好处,如果睡眠不好要用什么中药泡脚呢,下面就为大家介绍一下吧。
艾叶温肺
艾叶性温,具有理气血、逐寒湿的作用,用来泡脚能改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的老人很有好处。
老人用艾草泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。一次取30~50克干艾叶或是取5~10克艾绒泡脚均可。需要注意的是,艾叶泡脚会引起头面部的气血不足,低血压、糖尿病患者不宜。
红花活血
红花可以活血通络,祛瘀止痛。老人如果冬天容易出现冻疮和皮肤皴裂,不妨在深秋就开始拿红花泡脚预防。
泡脚时取红花10~15克为宜,如果血液循环不好,手脚易发麻,还可以加入少量艾叶一起泡。但高血压患者不宜用此方泡脚,可能会引发血压的波动。
生姜暖肾
生姜泡脚可以促进血液循环,有利保养肾气,延缓衰老。同时,生姜还有驱寒祛湿的效果,改善手脚冰冷的情况。
上面所描述的就是睡眠不好用中药泡脚的一些方法,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,用中药泡脚时,可以将红枣大小的生姜拍扁用纱布包好,加水烧开后使用,这样可以达到暖肾的效果哦,还有,要尽量在晚上21时泡脚哦,这样才能达到最好的效果。
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