夜间眼睛干涩是怎么回事
身体的健康与否都会有外在的表现,在我们的身体出现了不正常的情况后,一般会表现出来,特别是夜间眼睛干涩就是一种身体有问题的表现,这样的情况原因也特别的多,而且有了眼睛干涩的现象后,会特别的不舒服,而且还会影响到正常的生活和工作,那么夜间眼睛干涩是怎么回事?
中医认为:“肝开窍于目”所以眼睛干涩主要是肝阴不足,使肝不能正常的分泌滋润眼睛的转动的润滑液,可是眼睛还是要正常的转动工作的,所以,没有润滑液的滋养,眼睛转动起来就会觉得干涩、无力。同时肝阴不足,人也会有肝血亏虚的现象,整个人也会觉得无精打采。
夜间眼睛干涩和2个方面有关:
1、长期的看电脑,久视伤肝。
2、同时和过度房事也有关系。体力相当好的人,每周三次房事算是正常,如果感觉疲劳还要适当的减少。中医认为:”一滴精,十滴血“适当的房事有助于身体的代谢,循环。过度的房事会使精血亏虚。导致肝肾的阴阳失衡。腰部和眼睛都会受到影响。
所以,解决眼睛干涩的主要问题是养肝调肾。
1、多吃绿颜色的食物,对肝胆有利。
2、不可以吃蒜:蒜有千般好,唯不利于目。
3、多做做眼保健操,不要长时间工作而不远眺、不活动眼睛和颈部。
4、多做眨眼的动作。
5、晚上11点前必须睡觉。
6、多吃一些胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯这类的食物。
7、如果这些还没有起到好一些的作用,最好用中药适当的调养一下,会解决的快很多。同时对身体也是一个调养。
上述就是眼睛干涩是怎么回事的情况,在有了眼睛干涩的现象后,我们一定要引起足够的重视,首先要做的就是查明自己出现眼睛干涩的原因,然后再进行针对性的调理或是治疗,平时的时候也要注意眼睛的保护,不能出现长时间用眼、眼睛得不到休息的事情。
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