经常喝酒怎样保护肝脏呢
日常生活中,身边不乏因为工作的原因要经常喝酒应酬的朋友。在我国这个大环境下,谈生意大多是要在酒桌上谈的,这样既能显示出双方的诚意,还能相互试探对方的实力,可谓是一举两得。但是过度的饮酒会直接对我们的肝脏产生危害,谈生意固然重要,可是健康问题也不容忽视,我们这次就来谈谈经常喝酒怎样保护肝脏。
酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统,当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候,血液酒精浓度增加,人就会醉酒,在另一个方面,肝脏也会受损。所以要想保护肝脏就 要记住不要过量饮酒,那么怎样防止过量饮酒呢?
1.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。
2.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。只有这样才能加快肝脏运转的效率。
3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
4.疲倦和吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后,当你感觉自己很疲倦时切忌饮酒。
5.吃水果,如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
6.吃馒头,很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。
以上就是有关经常喝酒怎样保护肝脏的方法,我个人觉得适当饮酒不仅有助于身心放松,还可以提高睡眠质量。但是就像老子说的那样,凡事过犹不及,饮酒切记要适量才行。不然超过了肝脏的分解速度,就会对我们的肝脏产生危害。所以,为了我们的肝脏,请适量饮酒。
-
如何才能查出辐射
随着手机电脑的普及,它们给人们的生活带来了便利。使我们的心情愉悦,凡事有利必有弊,那么辐射问题,给人们带来的危害越来越严重。为了减轻辐射对人们危害,首先我们要查清辐射的源头,只有知道了源头所在才能做好准备,采取保护措施,使我们能够免于他给我们带来的伤害,至少...
-
狐臭手术后需要注意哪些?
狐臭,很多人都很了解的,身体里会发出一种很难闻的气温,严重的话会让人敬而远之的,那么大家了解这个疾病吗,之前和个人体质是有关系的,还有就是遗传等一些原因的影响,可以通过手术的方法来进行根治,那么狐臭手术后需要注意哪些内容呢。我们来看看。1除腋臭手术后选择适...
-
如何补精养肾呢
男性朋友们在出现肾虚的时候,就会让自己的身体变得特别的疲惫,无论是做什么事情都会感觉到没有任何力气的,而且整个人的精神都提不起来的,每天都是无精打采的,最重要的就是在进行性生活的时候还会出现一些障碍,如果长期这样下去就会导致男科疾病的发生,这大部分都是由...
-
秋季吃什么菜养生好呢
我们都知道经常吃青菜能让我们的身体变的更加的健康,尤其是秋季天气开始变冷气候也变得特别的干燥,如果不注意对身体进行保养就容易导致身体出现一些问题,但是只要我们调整好饮食就能让我们变得更加的健康,也能很好的预防一些疾病的出现,下面一起了解下秋季吃什么菜...