长期嗓子有痰怎么办啊
嗓子不舒服,轻则会使我们说话的声音发生改变,重者会出现失声的现象,所以对于嗓子的保护一定要重视的,比如长期嗓子会感觉有痰液的时候,我们首先要注意观察痰的颜色以及是否伴有其他的症状,发现这样的情况最好是及时就医,多听取医生的医嘱,切不可自行用药。
注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等
建议:可以使用盐水洗鼻的方法,利用生理盐水清洁鼻腔,若能配有那种定值压力喷雾式洗鼻器,可以将盐水送到鼻后腔和鼻窦部位,更加完整有效的清洗整个鼻腔,及时将鼻腔内的过敏原和致病菌清除掉,不让它在鼻腔内聚积来刺激感染鼻粘膜,消除水肿和炎症。这是一种物理疗法,不用药,安全,不伤身体,但疗效没有吃药那么快,会慢一些,要坚持使用,可以不断提高鼻腔的自我排毒功能,以后再有过敏原进入鼻腔就可以自己应付了,定期维护,还可以减少复发。
对于嗓子有痰的朋友们来说,在饮食上一定要注意清淡些,避免吃刺激性的食物,另外最好不要熬夜不要吸烟喝酒,多吃些瓜果蔬菜以及多喝水,保持呼吸道的畅通,平时不要到人多的公共场合去,避免呼吸加重从而导致咳嗽的发生。
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