治疗坐骨神经痛的方法都有哪些呢？

坐骨神经痛是我们生活中比较常见的一种病症，这种病痛对我们平时日常的生活有着很大的影响，那么该如何治疗呢？今天小编就为大家详细讲讲坐骨神经的一些治疗方法，来看吧！

一.锻炼，不管什么病都不能离开锻炼，如一个人连动都动了哪还有什么戏唱？锻炼的方法有很多我们就说一种比较有效的：骑自行车。

1、骑车可以减轻患者坐骨神经的负担，让坐骨神经可以相对轻松一些。我们知道，坐骨神经痛患者在治疗期间新长的骨组织比较脆弱，如果过多的负重会使得坐骨神经塌陷，加重病情，因此选择骑车的方式来代替步行是患者最好的选择，另外，提示各位患者，您患病后也不宜长期站立这同样会伤害到您的坐骨神经痛。

2、坐骨神经痛患者可以骑车来锻炼腿部肌肉，，骑车对于患者的腿关节功能和活动能力的恢复有很好的帮助，而且能够防止肌肉血管出现萎缩。

二，坐骨神经痛的饮食，食疗一直广大患者比较追崇的方法，因为吃药伤胃，贴药伤皮肤，手术要命。唯独食疗健康。

(1)、多食含钙的食物：多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：坐骨神经痛患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

(2)、坐骨神经痛饮食应该注意哪些方面？减少酒类的摄入：坐骨神经痛饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。

(3)、减少甘厚味食物：坐骨神经痛如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于坐骨神经的修复。

通过小编上面的分享，大家对于治疗坐骨神经痛是不是有了明确的认识，那么在今后的生活当中，一定要注意保护好自己的身体，平时要加强体育锻炼，如果出现了病症的话不妨参考按照小编的方法，进行治疗吧！