枸杞不适合人群有哪些呢
每种食物都有优点和缺点,而且它们也有自己的饮食禁忌,并不是所有人都适合吃某种食物,所以在日常生活中,我们还是很有必要去了解一下枸杞不适合人群,如果自己不适合食用枸杞的话,那么就一定不要进行食用,接下来让我们一起来了解一下枸杞不适合人群有哪些呢?
枸杞子全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。
一、适宜人群:
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
二、不适人群:
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
三、枸杞一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝,提起它的作用也是一套一套:明目、补肾,还能降血糖。但专家说,单纯喝枸杞子泡的水,营养吸收并不充分。不过,枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃。
最近科研人员在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效,但只有在坚持食用的情况下,枸杞子才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。最好是像普通食品一样运用枸杞子,炒菜、做粥、做羹汤的时候放一把,不仅滋补,而且不会上火。打豆浆时也可以放一把枸杞子,充分利用它所含的各种营养物质和微量元素。
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。
枸杞不适合人群还是比较多的,并且大多数是本身就存在一些疾病的人,因此不能食用枸杞的人群一定不能因为贪嘴而食用枸杞,如果你不可以食用枸杞的话,并不意味着你不可以食用其他的中药药材,你可以去了解一下其他的保健品。
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