晚上吃苹果
苹果在生活当中是一种很常见的水果,因为苹果含有丰富的维生素和铁元素,所以深受大家的喜欢。对于食用苹果的时间,也是有一些讲究的。有些人认为晚上吃苹果会比较好,其实也并不能完全这么说的。如果在晚饭过后就食用苹果的话,这样会导致胃部的食物不能更好的消化,反而会有阻碍。
懂得运用科学在生活上面,对自己的身体会有一定的好处的。晚上吃苹果,在乎你在什么时候吃。如果在正餐过后立刻吃苹果的话,胃部的食物就会比较难消化了,有时还会出现便秘的情况呢。
吃苹果的正确时间
苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用,所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动,从而起到通便作用。因此,治疗慢性腹泻和大便干燥,只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急性发炎。
而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处。
饭后半个小时吃苹果是不科学的,苹果是收敛性的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长,便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。
本篇文章就是向大家介绍了关于晚上吃苹果好不好,同时还对于食用苹果的正确时间做出了一些解释,希望对有疑问的人群会有帮助。食物之间是有互相作用的,大家在生活中的饮食一定要注意。每天都吃一个苹果,对身体很有好处哦。
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