左边脑袋疼该如何缓解?
有很多年轻人步入职场之后,由于工作任务比较大,经常需要加班熬夜,结果导致出现各种身体不适症状,其中最为常见的就是头痛,有不少入职白领表示,在工作的时候左边脑袋经常会感觉到阵痛,其实这多是由于偏头痛所引起的,那么如何来缓解左边脑袋疼的症状呢?
方法一:揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
方法二:梳摩痛点
将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩重复100次,每天早、中、晚各做一遍,能起到缓解疼痛的目的。
方法三:热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于热水中,水温以手入水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
方法四:冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
方法五:稍作休息
如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗,四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓.
方法六:理疗
可以尝试进行瑜伽、按摩和针灸,总会有“一款”适合你。需要提醒的是,当头疼持续多日,或伴有发烧、意识昏迷和斜颈,一定要及时到医院就诊。
总结:左边脑袋疼的发病原因主要为不良的生活习惯,所以,希望各位白领工作者在工作时一定要注意劳逸结合,不要过于劳累,如果感到身体疲劳,应当及时进行放松,不要总想着工作,这样可以对身体机能起到良好的调节作用。
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