秋季保肝吃什么好呢

秋季的时候是我们一年中由热转冷的季节，在这样的季节里面我们身体的各个部分还没有完全的适应过来，再加上秋季天气的气候干燥，而且还空气质量也没有以前的时候好，对我们的身体是个考验，特别是对肝脏，这时就需要对肝脏进行调理，那么秋季保肝吃什么好，通过下面的介绍，我们来进行一下了解。

1、草莓。

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

2、柑橘。

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

3、梨。

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李。

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

5、西红柿。

西红柿有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食，富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣。

有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

7、王浆、蜂蜜。

按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

通过上述的介绍，我们现在知道了秋季保肝吃什么好，在秋季的时候我们一定要注意身体的调理，不单单是肝部，还有身体别的地方，主要是在饮食上要注意多样化，而且还要进行适当的运动来提高身体的体质，增强自己身体的抵抗力来预防疼痛的发生。