温泉泡脚的好处是什么?
泡脚能够帮助我们缓解脚上的疲劳,尤其是对于一些从事体力劳动的朋友,长时间的行走很可能会使得脚部出现有疼痛感,这时候及时的泡脚能够促进脚部的血液循环,加快身体的新陈代谢,从而减缓疼痛,温泉泡脚对于平时睡眠质量不好的朋友,也会有很好的帮助作用。
泡脚是中医的疗法之一,也叫做足浴。用热水泡完脚,不仅能消除疲劳,而且还有助于睡眠。你发现吗?睡前泡脚会很快入睡,而且睡得安稳。除此以外,在外面沐足的时候,往往会在水中加一点中药或者其他汤料,能增强泡脚的疗效。泡脚总的来说可以为我们改善血液循环,促进新陈代谢,还可以去除手脚冰冷,某些汤料对治疗脚气病也有一定的疗效。
由于脚掌有很多神经末梢并和大脑紧紧地联系在一起,当我们泡脚的时候,热水通过刺激脚底的神经末梢而抑制大脑皮质,这时候我们感觉头脑特别放松,所以很容易入睡。热水泡脚还会能加速脚部的血液流通,使更多的血液流向下肢,从而减少了血液流向大脑,因此人会产生倦意。
泡脚是一项四季皆宜的保健活动。春夏泡脚能增强体质,消除暑气;秋冬泡脚能驱散寒冷,预防感冒。其实泡脚的好处还远不止这些。
1.泡脚能减轻疾病。中医认为,脚上分布着很多静脉,联系着我们的各大内脏器官和部位,我们称之为反射区。足底的穴位多达66个,每个穴位都对应着一个反射区,对应着我们身体的不同部位,保健效果可见一斑。关节炎、感冒、风湿等疾病的患者坚持泡脚,就能减轻疾病的症状。
2.泡脚能疏通经络。我们知道,脚部的穴位很多,对应着身体的各个部分。我们去做脚底按摩的时候,如果按到哪个地方疼痛,就说明那个反射区对应的脏腑有毛病。通过泡脚能刺激脚底的穴位,从而疏通经络,有利于问题脏腑的康复。
3.泡脚能排毒祛湿。我们平时体内积聚的毒素和寒气,经过热水泡脚以后,能够顺着新陈代谢和血液循环排出体外,使人倍觉轻松。
泡脚对于我们的身体健康会有很多的好处,如果在泡脚的时候能够辅助进行一些按摩,能够更好地促进局部的血液循环,尤其是对于脚经常出现有疼痛感的朋友,会有非常好的缓解作用,只是泡脚的时候还应该要注意对水温的控制。
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