如何能快速戒烟呢
虽然很多朋友都看到烟草盒子上都写着吸烟有害健康的字眼,但还是抵制不住烟草的吸引,总是克制不住自己老是想抽烟。但抽烟对我们身体的各项机能确实都有极大的伤害,同时二手烟和三手烟也会带给身边的人不利的影响,因此快速戒烟就是他们不得不面对的问题。那么如何能快速戒烟呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。
一、必须充分认识吸烟的害处
吸烟的害处太多,我相信大家都十分了解。如对自身的呼吸系统、心血管系统、消化系统造成病变;影响周围环境,遭致周围不吸烟的朋友讨厌;不仅浪费钱而且浪费生命……将这些害处铭记于心,随时提醒自己。我的做法是在手机的首页屏幕做了一些提示,标明了吸烟的害处,每次看手机的时候自己都可以看到这些,警醒自己,吸烟等于慢性自杀。
二、必须同意吸烟没有任何好处
吸烟没有任何好处,你必须举双手赞成。很多朋友总是给自己找很多借口,主要归纳为两点,一是认为烟是“和气草”,有利于人际交往。君不见社会上许多成功人士也是不吸烟的?二是认为吸烟有助于集中注意力。实际上恰恰相反,吸烟往往会在工作中分散我们的注意力,比如,面对一个棘手的案子或者材料,电脑前的你总是习惯性的抽烟,一根烟即将燃尽又掏出一根接着点上,如此往复,原本连贯的思维被不停的打乱,当然,最终你也解决了,可是如果你不抽烟,解决问题的速度将会更快。
以上总结的都是一些能快速戒烟的方式方法,相信只要认真看了的朋友们都能对此有所更详细的了解和掌握。因为烟草对人们有极大的刺激感,能让人们得到一丝的放纵,所以要戒除也不是一天两天就能达到的,因此我们都应该对正在戒烟的朋友抱有鼓励和关怀的态度,同时也要严格督促他们。
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