电子烟如何戒烟 电子烟戒烟过程
戒烟是一个需要强大意志力的过程,戒过烟的人都知道要想彻底摆脱身体对烟草的依赖,需要自我的坚持和科学有效的方法。有些人在戒烟的过程中会选择电子烟作为替代品,已达到戒烟的目的,那么电子烟是如何戒烟的呢?
一: 什么是电子烟
1: 电子烟有着与香烟一样的外观、与香烟近似的味道,甚至比一般香烟的口味要多出很多,也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来。电子烟没有香烟中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分。需要说明的是,电子烟没有清肺毒的功效,关于电子烟能清肺毒的论述都是虚假与非法宣传。
二: 电子烟的戒烟原理
1: 电子烟采用国际上最通用的尼古丁替代疗法,就是逐步降低抽烟者的尼古丁吸入量。一般是从高到低,逐步降低。但是,即使最高浓度的尼古丁含量也只有普通香烟的1/3,这样就能避免对电子烟产生依赖。据不完全统计,电子烟应该是现在尼古丁替代疗法各种产品中戒烟成功率最高的,它除了采用尼古丁替代疗法,还有一个最大优势,就是不改变抽烟本人的习惯性动作,还能够满足抽烟者的嘴瘾。这是非常重要的,因为很大一部分烟民,就是摆脱不了这种习惯动作,才一直不能戒烟成功。
三: 电子烟的戒烟过程
1: 先替烟——模拟真实吸烟过程 真实模拟吸烟过程,和真烟一样不改变抽烟习惯动作,从生物角度人性化地模拟了吸烟的动作,抽电子烟并享受吞云吐雾的整个过程,缓解降低烟瘾,健康替烟,完全能满足吸烟的生理和心理需求,是广大烟民的健康首选。
2: 再控烟——摆脱对香烟的依赖 电子烟通过现代电子技术令吸烟者在吸入的同时,能感受到同吸传统香烟一样的快感,并能使人在不知不觉中摆脱对香烟的依赖,从而实现人性化控烟目的。
3: 戒烟——摆脱对尼古丁依赖 电子烟通过尼古丁替代疗法,依照疗程逐步减少体内吸入尼古丁,直至使用无尼古丁的烟液,习惯并适应一段时间即可去除烟瘾。 同时在使用电子烟过程中应多喝水,有助于排除尼古丁,帮助戒烟。
四: 电子烟和香烟最大的区就是不经过燃烧,没有焦油、一氧化碳等有毒物质,同时也不会有对周围人群产生影响非常大的二手烟。但电子烟也并非完全无害,要想戒烟,还是要靠自我的坚持。
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