秋季需要注意什么呢
秋天是一个美丽的季节,落叶归根,秋风萧瑟,一派金色的美丽景象。然而,这个季节也是各种疾病高发的季节,秋季需要注意什么呢?应该采取什么样的措施才能愉快的度过秋天呢?根据这些问题,笔者撰文一篇,或许对一些有这类秋季问题的朋友能够产生一点作用,也希望健康能够时时与您相伴。
秋季气温下降,人体受冷刺激后,会产生一系列生理变化,如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多,对原有胃溃疡...展开>等胃部疾患者大为不利。
另外,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖,多参加一些锻炼活动,以改善肠胃道的血液循环,增强对气候的适应能力;吃东西要定量、定时,少吃冷饮和瓜果,避免过热、过硬、过辣,以防加重胃疾。
由于秋季天气渐凉,有少人早早就添加许多衣服,唯恐伤风感冒,却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安,常带三分饥和寒”,这是因为人体体温调节是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的。
如果不急于多加衣服,让机体逐渐适应环境,就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服,而一味地去追求“凉”,问题是要加得适当。
秋季需要注意什么,不同体质的人群是有不同的应对方法的,只有清楚的知道自己体质所存在的问题,才能够有针对性的对抗秋季冰凉的天气所带来的种种问题,更有效、更高效的缓解秋季健康的烦恼。总而言之,有针对性的对应秋季问题才能让健康长长久久的相随于左右。
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