肾虚的食补冶疗方法都有哪些?
在我们平时的生活当中,很多人都会有肾虚的症状,肾是我们身体重要的组织功能器官,承担着我们身体健康的重要作用,那么你知道平时吃什么对肾好吗?下面一起来看!
1. 板栗
味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2. 琥珀核桃:
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3. 龙眼肉粥:
健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
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4. 健脾益气,补心养血。
治心脾气血不足,阳痿 不举,肾疲乏力,健忘失眠。
5. 牛骨髓:
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
6. 又称花鲈、鲈子鱼。
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
通过小编上面的分享,你对于如何补肾食疗是不是有了一个全面的了解和认识,那么在今后的生活饮食当中,不妨就参考小编分享的食疗方法,对自己的肾也补补吧!
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