补肾吃什么有用呢
男人肾虚是个大问题。工作时候易出现疲乏,做许多事情都力不从心。男人肾虚怎么办?一般除了平时的治疗,食疗也是非常重要的。那么男人补肾吃什么有用呢?很多朋友对此都十分关心。平时吃药补肾大多是带有副作用的,所以食疗是最好的补肾方法,下面就给大家介绍几款补肾的食物吧。
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。 海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。 将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。 肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克, 丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。 羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
以上列举的这些食物,都是平常我们生活中比较容易买到的食材。需要补肾的朋友,不妨多买些这样的食材,常做来吃。而且,食疗比起吃药,副作用低。肾不好的朋友,需要坚持吃用,这样效果才会明显。男人补肾吃什么有用,就吃以上的列举食物吧。
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