男人肾虚吃什么补肾呢
人入中年,男性朋友最担心的事情就是会出现肾虚,肾虚如果是不及时调理,会给男性的性生活带来很大的的影响,严重的话甚至有可能会引起阳痿早泄,所以当男性朋友总是感觉特别容易疲劳的时候,就一定要注意为自己补肾了。不过补肾的方法有很多种,建议还没有临床症状的患者可以采用饮食调理,那么具体男人肾虚吃什么补肾呢?
1板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2琥珀核桃:补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3龙眼肉粥:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
4 牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。《能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
5花鲈、鲈子鱼:性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
肾亏之人一般忌吃生冷大凉之物,忌吃辛辣香燥食品;出现肾亏浮肿时,又忌过咸饮食,也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
对于男人肾虚吃什么补肾您现在应该清楚了吧,如果说您感觉上述的食物补肾效果不好的话,可以在平时喝猪腰花汤、山药汤、韭菜汤,这些也都是补肾效果不过的汤类,相信坚持下去一定可以让您看到补肾的效果,不过也建议您在补肾期间注意节制性生活。
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