吃什么可以胖脸呢
许多纤瘦的女性由于脸上骨骼的问题导致不美观,所以使面部增肥使他们的一个理想,可是想单纯的的脸部增肥是有一定难度的,如仅仅是多吃多睡,并不能达到良好预期的效果。肌肉锻炼加上合理的饮食可以将脸部增肥增圆,谈到饮食就有朋友会问了,多吃什么可以胖脸呢?
山药粥
成分:山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
在食补的同时也要注意良好的生活习惯,不能抽烟,不能过晚睡觉,长时间坚持上述方法,使肌肉充分生长。加上一些美容的方法,突出某些部分,从而达到想要的预期效果。
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