几点钟泡脚最好?
泡脚是一个很好的放松自己的方式,下班后、临睡前都可以,在寒冷的冬天洗上一次热水脚,想想就是一件很幸福的事情,但是泡脚的时间最好是在多久之内呢,是越久越好还是几分钟就解决呢,相信很多朋友们还有疑问,今天小编就与大家分享一下关于泡脚的知识。
晚上一般9点钟泡脚对男性来说比较养肾,因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
上班族早上泡脚比较好因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。
泡脚水要到脚的脖子;时间要5---10分钟;水温45--50度;而后用手心搓搓脚心49下;上床之后用手心搓搓腰49下;再揉揉腹部左右手正反各49转,还可搓搓脑门、脸部等,你会觉得浑身舒服,很快就会入眠的!这样做的功效是:补肾、安神、养颜、防感冒、明目、护胃、止咳。
听了小编的介绍,大家应该对泡脚有了新的认识,大家一定要把握好泡脚的时间和水温,这样的话对身体有很大的益处,但是也要有个度,不要一个小时内就泡多次脚。泡脚是一件很养身的事情,只要坚持,你会发现有很好的效果。
-
十二经脉养生法是怎么样的呢
随着现代社会人们对自身身体健康的重视度越来越高,很多朋友都已经清楚的意识到了强大的工作压力会让他们出现亚健康的状态。所以在工作之余就必须找出一些养生的方法,这样也能预防更多疾病的出现。因此十二经脉养生法是怎么样的呢?针对大家所提出的疑问,接下来的时...
-
腰部骨质增生的症状
腰部骨质增生的症状有很多种,不过这样的病状一般相对于医生来说是不陌生的,但是对于一些患有腰部骨质增生的患者来说是不知道的,只有等到病情发展到可以发现的时候去医院检查才会发现,通过这就可以看出想要知道是否患有这样额病症,身体健康的发展状况是非常关键的,如...
-
吃什么东西补气补血最快
对于女性朋友们来说,你们在经期的时候是需要适当的吃一些补气补血的食物,这样有助于你们身体的恢复,但是你们要知道什么食物是可以补气血的。一般补气血的食物主要是有芹菜炒猪肝以及黑豆等,还可以采用乌骨鸡等食物作为你们的饮食,这些对于你们补气血是相当重要的。...
-
哪些疾病与水痘带状疱疹病毒感染有关?
在上世纪90年代,我国北方大部分地区盛行一种比较严重的皮肤病,这种病被称为水痘,专家表示,水痘的发病多与水痘带状疱疹病毒感染有关,人体感染了这种疾病之后不光会有水痘产生,而且还会引发其他并发症。下面就详细来谈一下水痘带状疱疹病毒感染可以引起的疾病。水痘带...