女人晚上几点泡脚最好呢
泡脚是生活当中常见的一种生活习惯,为了达到治疗疾病的作用,很多人喜欢在泡脚的胶水当中,加上1些药物,或者是加上1些食材,那么对于男性和女性在身体上存在着一些差异,在晚上泡着的时候最佳时间又是什么呢,下面就让我们一起来看一下,女人晚上几点泡脚最好呢。
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好?
专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
一到冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
对于女人晚上几点泡脚最好,以上已经做出了充分的解答,在经过我的讲解之后希望大家可以养成泡脚的好习惯,当然在泡澡的过程当中也需要讲究一定的方法和技巧,比如泡澡的时间不能太长以半个小时左右适合,当然泡澡的温度也不能太高。
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