晚上泡脚放什么好呢
寒冷的冬季马上就要到来了,这个期间泡一泡脚可以有效的舒缓血液,还可以加快人体当中的血液循环,对于人体的帮助有着很好的功效,日常的生活当中泡脚取决于自己的身体需求,那么怎么泡脚好?如何泡脚才可以对身体有效果呢?今天我们就来介绍一下晚上泡脚放什么好,对人体有很好的功效。
泡脚加什么药的话,这就要取决于你的需求了,譬如,苦参泡脚可以治脚气,老姜泡脚可以治风湿,参芪泡脚可以去疲劳,丹参泡脚可以活血,五味子泡脚可以治失眠,还有很多其他中药,主要是不同药物针对的疾病不一样,所以说看朋友你想治疗什么了,如果你还有什么问题可以直接给我发在线hi。
正确的泡脚方法:
第一,要选对泡脚桶。
既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。
正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。
第二,要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
第三,如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
泡澡的关键在于怎样的泡脚,如何控制才能够把脚泡好,泡的时间不宜过长,特别是作为很多的老年人,如果有高血压等症状是不易泡的时间太长。
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