如何拍打经络好呢

经络养生是很好的养生方法，平时要经常的进行拍打，能够疏通血管，疏血化瘀，也能起到很好的抵御疾病的作用，所以经络需要进行适当的拍打，但是不少的朋友都不知道怎么样进行拍打，不知道应该按照什么样的方法拍打效果会好一些，下面就给朋友们详细的介绍一下，教给大家一些拍打经络的方法。

拍打方法

1.拍打时主要用腕力进行弹拍，而不是用臂力。

2.拍打要有节奏，以拍子的点面为接触面，手法上运用“二轻一重三按摩法”，即在两次轻拍后，重拍一下，再用拍子轻轻抚摩被拍打处，这样为一节，一节连一节的连续有节奏地慢慢拍打。

3.同一部位一般在30-100节以内和以出现累(滞)块为度。

4.一般开始时都要轻拍，逐渐加重，以患者能够忍受为度。

5.日常保健全身部位均可随时拍打，感觉上以酸，麻，痛，红即可达到疏通经络，舒缓盘腱，强身健体的功效。

6.拍打以大关节为主，多用于活血祛瘀，清除深层痰，湿，瘀，毒等。

拍打注意事项、

一.拍打时应避风

拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。

二.拍打体位

选择体位的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打，一般均采用站位或卧位。

三.刮痧的时间

排打的时间应在15—20分钟，原则上每次只治一个病症。如果多部位拍打会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5—7天，同一部位如果痧未退，不要带痧拍打.

可以按照上面的方法进行拍打经络，大家都知道经络能够拍打的话，促进血液循环，也能保证身体的健康的，同时也能够把身体的毒素很好的排泄出去，所以是养生健身的很好的方法，如果大家不知道怎么对经络进行拍打的话，可以好好的看看上面的文章，希望上面的拍打方法对人体有益。

四.拍打后要补充水份

拍打前.后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出.

五.拍打后洗浴

拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。

六.皮肤病拍打方法

皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿，渗液溃烂的不可拍打。可选用相关的穴区治疗。

七.糖尿病，下肢静脉曲张，下肢浮肿者刮拭方法

糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，且手法一定轻柔，以促进血液循环。