酒后吃什么水果养胃呢
很多人动不动的就会喝酒,而且喝酒还不算,每次喝酒都会酩酊大醉,让家人们厌烦,自己也讨厌这样的生活,但是很多男人都是为了应酬和工作的原因,所以说不得不去饮酒,并且陪酒到最后大醉,就算自己知道喝酒伤肝,喝酒伤胃,但是还是得喝,如果真伤胃了,那么很多人事后会给自己吃一些养胃的水果,那么酒后吃什么水果养胃呢?
补充维生素C含量丰富的水果:因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果(猕猴桃、柑桔、草莓等)。
1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
3、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。4、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。
6、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
7、食用水果要对症:人患病时食用更要注意,应根据病情选择一些适宜的水果。
如果是酒后,那么就多吃一些这样的水果吧,这些水果在平时也是有养胃的功效和作用,而在吃这些水果的时候要注意酸碱程度,因为喝酒之后很容易泛酸,这个时候就不要吃一些酸性的食物和水果了,不然对疾病的改善状况肯定是不好的,而在酒后还要多喝水,多吃清淡的食物。
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