每天温水泡脚好吗?
累了一天的上班族、学生党,晚间回到家都会一下子躺在床上,而那些要在太阳底下暴晒的工人们更是劳累,那么这个时候如果有人给他们端上一盆温水让他们泡脚,那么他们估计会十分开心。温水泡脚是一种极致享受,那么温水泡脚可以给人带来什么好处呢?下面,请听小编讲解其中的奥妙。
一、消除疲劳。温水泡脚可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用温水泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系.
以上就是温水泡脚的好处了,大家还有要注意,在平时用温水泡脚的时候,一定要注意好时间,不可以超过半个小时,否则反而会有适得其反的情况。并且温水一般持续保温的时间比较短,要注意好在泡脚的过程中,尽量加一些热水调理温度。
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