心理健康 如何走出负面情绪
想想自己一个人的时候,是不是经常会感觉很失落,一个人走在喧哗的大街上,周围的热闹似乎与自己无关,萦绕在自己心头的只有两个字:“失落”。人为什么会感到失落呢?经常失落是不是一种健康的心理呢?如果不健康又该如何去摆脱这些负面情绪呢?下面一起来看。
失落很容易麻痹我们,使我们沉湎于消极的情绪中。很多人都以为失落的情绪是因为心爱的事物被掠夺了,殊不知,造成失落的原因乃是因为心理脆弱,自信心不强,没有斗志,所以,如何摆脱心理失落以及克服心理脆弱的方法我们要从这些方面找原因。
想要知道克服心理脆弱的方法,就要明白为什么有的人经常产生失落感,而有的人却不怎么容易产生失落感,或者说人家可以战胜失落感呢?细想一下,这些表面上看起来所谓不可抗拒的失落,其实很容易被战胜或打破,那就是:克服心理脆弱,自信心不强,没有斗志这些情况。
我们可能或多或少都体验过:强烈的失落感会使人沉浸在痛苦情绪中,让我们忘掉如何去战胜生活危机。因此,一个人一旦被强烈的失落感所左右,他就会在哀伤和痛苦中苦苦挣扎,整天沉湎于消极情绪之中,甚至忘掉了以后该做什么。最后,只会被痛苦的失落感所压垮。
因此,并不是失落有多么可怕,而是我们脆弱的心害怕,我们没有足够的自信心去改变自己。这就给失落留下了更多的机会。甚至忘了提醒自己:只要接受现实,树立新的目标并为之努力、结交新的朋友并真心相待、投身有意义的工作并热爱它,我们就能走出失落的深渊,创造全新的生活。
我们常说要脱离负面情绪的影响,成功的人生是不能够被情绪问题羁绊住的。其实克服心理脆弱的方法我们都会,都懂得如何去做,只是我们缺乏从失落中检视自己的勇气,我们就失去了感受和学习生命的真谛,并从中发掘出珍贵的人生的机会。
以上介绍的是关于失落情绪如何调剂,面对负面情绪,我们往往沉湎其中不能自拔。这些负面情绪可能来自于生活、工作、学习,不管怎样,它影响了你。给你的正常生活带来了阴影。所以我们要学会调剂心情,摆脱这些情绪,不要让我们的生活重心改变。
-
九方法提升幸福感
生活中总是有很多的无奈、沮丧、压力……这些东西常常压得我们喘不过气来,感觉不到生活有多少幸福。但是,你只要有一些小小的改变,就能提升你的幸福感,让幸福常伴你的左右。着名心理学家提出如下提高幸福感的方法:1、控制你的时间幸福的人确定大的目标,...
-
5种心理问题困扰女性 女人需小心
目录第一章:女人最易患的五种心理疾病第二章:十个标准看你的心理是否健康第三章:十件事决定女人一生的幸福女人们比男人更会出现心理问题,女人的身心比较脆弱,但是,女人是否能够发现自己心理存在问题呢?女人常见的心理问题有哪些?健康心理标准是什么呢?女人最易患的五种...
-
不要让计划成为你拖延的理由
前几天我关注了一条网上论坛的评论,上面说一位抱负远大的企业家花费好几年时间计划自己的个人生意,但是直到现在才准备开始。也许所有的准备都是必须的,但是这让我不禁想到:计划和拖延之间的界线在哪?准备开始是我们所有人都明白的一种感觉。在我们所要创造、执行的...
-
7成孩子呼吁父母陪陪自己
很多人反映现在社会消费高,确实,为了给自己的家庭和孩子营造一个好的生活环境,父母们拼命工作,甚至有的孩子一个月见不到爸爸妈妈,有的父母为了孩子能多学习点技能,节假日还带孩子补课,使亲子之间的接触越来越少,孩子们呼吁父母多陪陪自己。新的学期你有什么愿望?2月13...