减轻“空虚感”和“失落感”
问:医生,我不知您是否有过这种感觉,在中学读书时好辛苦,好不容易毕业工作了,生活还是很轻松的,可人总觉得无所事事、总有一种莫名的空虚感和失落感,我和别人聊聊,发现很多人都有这种感觉,这是怎么回事呢?
答:我们不妨先分析一下产生空虚感和失落感的原因。
一种即是您提到的,刚从某种相对紧张的生活环境到相对轻松的工作环境,因事先对目前生活缺乏计划安排,一时不知做什么,感到很空虚,这反映了青年人对生活缺乏长远安排的弱处。当然,亦有一种情况,年轻人年青气盛,好高骛远,事先给自己定出较高目标,但在竞争中失败,随之便气馁、消沉,从雄心勃勃之士走向另一个极端,感到生活无味,失落感、空虚感亦油然而生。
或许这里没有尽列产生失落感、空虚感的种种原因类型,但之中共同点是与年轻人思想尚不成熟,行为灵活多变、情绪易波动,自控能力较差等有关。
一个人有了真正的信仰,也就有了精神归宿和寄托,有了整个思想的支架,有了无论什么风暴都难以摧毁自己的根基。因此,每个年轻人都应该在较早的时候明确自己一生所为的目的是什么,较高的理想和信仰亦将人带入一个较高的思想境界,可使其一生显得多姿多采。
不同的生活阶段有不同的生活目标,有人科学地归纳出长期目标、中期目标、短期目标,并将此划分必须做的,应该做的,做了可以有得益的等等,这样可以在行动中有轻、重、缓、急,每个时期都有适当的工作、生活内容安排,亦难有空虚之感了。
人的一生要面对许多选择,但关键的只有几步:事业、婚恋是其中尤为重要者。每个问题的解决都有其最佳的年龄阶段。这些具体实际问题的解决,便是我们所说的不同的生活目标吧。事业的成功、家庭和睦、幸福会使我们感到真正的人生之美。
当然,每个人在给自己定出不同的目标之前,应对自己有 恰切的了解,明确自己的兴趣点在那里,各方面的能力状况及客观条件的成熟与否等等。一个适当的目标既具有了成功的极大可能性,可以感受到实现目标过程中的酸甜苦辣,更有目标实现后的欣慰、快乐,亦增强了自信和勇气。反之,目标过高,不仅感到实现其过程中的劳累,更有实现不了后的失望和挫折感。目标太低,不仅难以发挥自己的最大才能,亦会因太容易成功而沾沾自喜。
总之,年轻时一段时间有空虚和失落感觉并非异常,关键在于及早明确问题实质所在,着力解决。成熟的世界观、明确的生活目标,并有为之努力的挚着的精神,如此一来生活定能充实起来。振作、进取是年轻人的精神面貌,相信您会这样的。
-
手中有这物的人17年竟得财神相助
看着别人一个月能赚到几万,而有的人一个月只能到赚二三千,为什么会有这么大的区别呢?是不是自己真的没有别人有本事?并非如此,那是因为你的财运未到。但是手上有这些东西的人可得注意了,17年可是你们的大发之年。食指中指有间隙的手并拢除了拇指之外的其余四根手指,食...
-
已婚女人这里让男人欲罢不能
已婚女人在绝大多数男人的眼中都有一份独特的魔力,因为女人在婚后变得更知性,更成熟,也更有韵味。她们就象一串串挂在树梢上的熟葡萄,晶莹剔透,让人看着难于自抑,实在馋得不行便会流下点口水。这是一个自然的规律,也符合人性的本能。已婚女人的诱惑力有一种浑然天成的...
-
职场减压方法 七大另类的减压方法
职场就是一场没有硝烟的战争,不管是否成功都会感觉有很大的压力。尤其是哪些新手来说,想要更快的适应公司的新环境,以及面临以后工作竞争等众多的压力,减压成了迫在眉睫的大事。一提到职场减压,下面的七类新奇减压法想必大家都没有见识过,一起跟着小编看看吧。职场减...
-
教你如何远离抱怨心理
生活中,我们经常会抱怨工作压力大,家庭压力大。偶尔的抱怨属于正常情况。但是,若不分时机、场合,经常抱怨生活,那就属于病态心理了,并且时间长了还可能影响健康。如果发现自己开始抱怨生活中的小事,一定要冷静处理。遇到失败应积极查找原因,从不良情绪中将自己解脱出来...