宝宝如何晒太阳补钙
大家都听说过一句话叫“阳光是个包,多晒全身好”,我们知道晒太阳好处多多,晒太阳有助于改善心情,释放压力、延长寿命、降血压、保护血管等。很多人一到长期下雨或是阴天就会觉得心情烦躁,这是因为我们的日照时间减少的缘故。我们大家都知道晒太阳有利于 补钙,那么宝宝如何晒太阳补钙呢?我们来看看:
带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右;春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。
还有就是不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃可以阻挡大部分紫外线,不能有效合成维生素D;如果宝宝在户外活动的时间比较长,怕晒伤皮肤可以涂抹儿童专用的防晒霜,防晒霜可以减弱紫外线的强度,但不能完全阻挡光线的照射,还是有效的。
通过以上的阐述,我们了解到宝宝如何晒太阳补钙才是正确的。各位妈妈在生活中不能盲目崇信晒太阳可以补钙,一定要注意晒太阳的季节和时间,结合自己家庭的实际情况,合理的带宝宝出来晒太阳。当然,为了保证钙的足量摄入还是要补充一些钙剂。
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