心理学角度看待抑郁症 想战胜抑郁症了解真实的自己
抑郁症是一种通俗的说法,什么是抑郁症?其实这个问题不好回答。抑郁症在你看来只有一种,在我看来有50多种不同的心理疾病,而且每个人的抑郁症都是不一样的。不同的抑郁症,用药方案是不同的。不过,比较确定的是这些疾病都是可以治愈的。下面跟随本站了解一下吧!
抑郁症应该有一定的生物学基础,但目前科学还没有发现和证实,目前确定的是抑郁症一定有社会心理因素。抑郁症早期以药物治疗为主,长期看根本解决的方法是找出心理原因,消除社会心理因素对个体思维的影响。这个就需要自己了解一些心理学常识了,心理学常识都在课件里。今天有人提问抑郁症心理层面的内容,所以下面我想从心理学角度分享如何看待抑郁症。
抑郁症从心理层面理解通俗的讲就是一种“自我伤害,自我摧残”。让你没有食欲,没有睡眠,度日如年,常常想着结束生命…由此,想得到快乐,你就需要弄清楚,你为什么要伤害自己?这个可比药物治疗难多了,需要找真正的精神科医生帮你解决了,不是随随便便的大夫都能耐心找到原因的,不要因为没有遇见好的心理医生就说心理治疗没有疗效。
伤害自己的原因,如果从精神分析观点来解释一般是:原我和自我反差太大,原我想毁灭自我。通俗点说,就是现实生活中的我,不是自己真正想要的我。比如你是一个很纯洁,很善良的人,但是在现实生活中,你却被迫天天说谎,时间久了,你就会讨厌自己,然后就可能伤害自己的身体,就得了抑郁症了。这是从精神分析学派里面来说的结果,不一定对啊,但是我个人觉得有些道理。
为什么要毁灭自我?因为原我觉得自我很丑陋啊!怎么看自己都觉得自己不对,这样下去毫无希望,所以想毁掉自我。也许是原我等待着自我改变,而自我一直不变吧,也许原我也需要调整吧!这个越说越抽象了啊,就说到这里了,就算抛砖引玉了。
所以想把抑郁症彻底治好,你首先得了解你的原我,而现在大部分人都不了解自己的原我。原我就是动物的我,也是潜意识世界中的我,有人叫本能的我,有学者说成自私的我。这个概念翻译的名词不下20多种。很多专业医生,也没有清晰的意思,我是在德国进修的时候才彻底领悟的,我个人理解是真实的我。原我的概念很抽象,大家慢慢体会吧!你想战胜抑郁症,你必须了解真实的自己。
说到这里,不得不提醒另外一个极端,朋友们简单理解一些原我的意思对治愈是有好处,比如大家了解高铁舒适,你可以买票坐高铁,享受高铁的速度,知道没有必要搞清楚高铁的结构,更没有必要自己去造高铁。但是有些群友想自己学习成精神科专业人士,然后自己把自己的问题彻底解决。如果按照高铁思维,你只要知道高铁大概是一个什么东西,然后就可以去使用。同样的最好的思维是,了解一些原我,然后找到一个专业医生,给你调整的方法就可以了,你并不需要了解背后的逻辑和原理。如果想把自己训练成专业人士水平,那个需要很长时间的领悟和付出艰辛的努力。不过伟大的精神病学大家最初多是病人,他们是自己把自己治愈了同时创立了一个心理学派的,但这类伟人一百年也没有出现几位,如果我的群友里有这样的人,我是非常开心的。
精神分析疗法是趋向于原我和自我的协调。举个例子,大家就懂了。我们经常遇见一些女生有结婚恐惧症,有些无故逃婚。这些女生,如果做心理咨询的话,深刻地分析就会发现,她的原我反对这门婚事,原我不喜欢这类的男生。当然自我不知道原我的这个想法,然后,婚前恐惧症就出现了。原我以内心恐惧的“语言”表达自己的意愿,自我把这理解成一种疾病。矛盾就这样不可调和了,自我要求原我吃药,原我拒绝吃药。
由此,大家发现原我之所以难懂,是因为原我不会语言,它不会用一般意义上的语言来提示自我。所以大部分人是不懂自己的原我的,因此在门诊很多人都不知道自己为什么抑郁,为什么头疼,为什么失眠?没办法原我最常用的语言,就是疼痛,抑郁,失眠,心慌等等非语言的表达。我们专业的来说:原我的表达就是一些症状。也就是说,身体症状就是原我的语言之一。任何内科的症状(这里指排除了生物学原因的症状,也就是各种检查都正常)都可能是原我在表达,其中最常见的语言之一就是情绪低落,只是你不明白而已,这是精神分析的观点。
-
抑郁症不能吃些什么呢?生活上该如何调节呢
抑郁症在饮食上一定要多加注意,有些食物是抑郁症患者不能够吃的,所以抑郁症患者要避免这些食物,这样才能缓解抑郁。同时,在生活上也要好好调节自己的作息,做到健康生活。那么,抑郁症不能吃些什么呢?忌酒一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加...
-
八字有此物横财抵挡不住
很多人努力工作或者做生意,会赚到许多钱。但是奇怪的是,那些钱往往赚进来之后,没多久又流掉了,自己也不知道钱到底用到那去了,总是守不住钱财。为什么呢,今天就一起来看看吧。这天出生的人横财挡都挡不住这就是因为人的天生的八字本身带“财库”的缘故。有些人的财库...
-
瞬间让你茅塞顿开的30句话
恋爱12条1.分了手,就别去打扰彼此的生活。见了面,不要苦大仇深,大方地笑一下也不会死2.不要为了摆脱寂寞,轻易在一起,要对别人的真心负责,要让你的爱对得起良心。3.对待恋人要信任,要不就别把他当恋人。4。两个人谈恋爱的经费,最好共同承担,女生不该让男生一个人承担。...
-
超实用的心理减压技巧
心理减压技巧在日常生活中,当你面临心理压力时,可能会出现一些身体或行为上的不适:1.没有食欲或食欲旺盛;2.心跳过速、头痛或颈背部肌肉紧张;3.难以入睡或噩梦频频;4.不能深呼吸,皮肤过敏或湿疹;5.注意力难以集中;6.为琐碎小事而与家人同事争吵。如果你有其中两条以上的...