8个变快乐的法宝 帮你赶走烦恼
在现实生活中,由于压力大,烦琐事多,人们很容易有烦躁的心理。怎样才能摆脱烦恼,让快乐常伴呢?利用日常生活多的一些小细节就可以做到哦!今天教大家8个变快乐的法宝,让大家轻松摆脱烦恼。
早晨起床整理床铺
现代人生活很匆忙,甚至连叠被的时间也没有。事实上,这样的匆忙时常令生活变得痛苦。每天花几分钟整理床铺,能让家里看起来整洁得多,心情也会因为外在的有序而变得平静。
减少在路上的时间
每天花两个小时的时间拥挤在路上,足以让人心力交瘁。尽量减少花在交通上的时间,例如乘坐地铁,搬到离公司较近的地方居住等。这样你可以把更多的时间用来休息娱乐。
家里放把摇椅
晃动的摇篮能让哭泣的婴儿停止下来。英国科学家的一项最新研究发现,人坐在摇椅上的时候,烦躁的情绪会大大减少。
把要做的事情列个表
把事情写下来,本身就是一种减压方式。这样做还能让你每天生活得井然有序,对生活的掌控感能让人感到快乐。
每天听着音乐醒来
清晨刺耳的闹铃让人心烦,那么换个起床方法吧。可以用一首你喜欢的歌曲做铃声,也可以让家人用早餐的香味唤你起床!
经常改变家具的位置
移动家里的桌子、椅子,能带给人全新的感觉。如果是较大的家具,可以全家一起移动,自然乐趣无穷。
翻看照片
伦敦大学的研究学者发现,看心爱的人的照片,能刺激大脑的血液供应,给人的感觉就如同获得了一个拥抱。
关掉电视
快乐的人不看电视,取而代之的是社交,这会使人获得更长久的满足感。
-
另类减压法 轻松还你健康身心
精神上的压力过大会让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法,如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢?另类减压法轻松...
-
为何说抑郁症的人智商高?长期抑郁不治疗会死吗
长期情绪低落,说明心境的底色是悲伤,没有动力和激情,找不到内心的自我部分。人在这样的情绪中,没有精神,整个人活在混沌中,没有智慧和判断力。对生活的需求只在基础层面,活着就好。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、为何说抑郁症的人智商高?2、长期抑郁不治...
-
用脑过度不会神经衰弱
对神经衰弱这个病名,人们并不生疏。虽然这种叫法并不能确切地反映疾病的本质,但从字面上还是可以理解的,它是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。由于它多见于脑力工作者(有人统计,神经衰弱患者中有86.7%为脑力工作者),使得有些人产生了它是...
-
这些人40岁之前总要发笔横财
有些人虽然年轻时虽然财运不好,但是年纪大的时候就比较容易发横财,那么哪些人能发横财呢?发横财的特征有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看财运好的特征有哪些吧,看看有没有你吧!三十而立,四十不惑,人的年龄大了,经历阅历能力都上来了,不管怎么样,十二生肖中,有的生肖在...