助睡安眠降压降脂明目清肝 一粒就够了
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。以其有明目之功而名之。可润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血压,高血脂。功效多。
小小几粒,小用助睡安眠,大用降压降脂、明目清肝,养生功效多
决明子的功效:
1、减肥 :决明子可抑制脂肪的合成,及分解体内多余脂肪,每日取决明子10g泡水喝有较好的养生功效,但若体质寒,要少喝此茶。
2、抗菌 :决明子含的决明子醇可有效的对抗副伤寒杆菌、葡萄球菌、白喉杆菌、大肠杆菌等。
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3、预防热伤风:决明子可治疗中暑、热感冒,决明子和菊花、薄荷、竹叶、桑叶一同煮茶或用开水泡,可预防热感冒及咽喉疼痛等。
4、降血压:长期饮决明子茶可有效的降血压,有助于治疗心血管类的疾病。
5、降血脂:决明子可抑制动脉粥样硬化斑块形成及血清胆固醇升高,有助于降低高血脂患者的血脂。
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6、清肝明目:决明子可疏散风热,还可清泄肝胆郁火,搭配生地、枸杞子、女贞子、沙苑蒺藜等同用,能治疗青盲内障。
7、治便秘:决明子富含的大黄素可清热润肠,治疗肠胃和便秘症状,促进患者排便。
决明子食疗方
1.决明子枸杞茶:
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做法:30g决明子,30g枸杞,水煎取汁,代茶饮。
功效:适用于便秘、高脂血症、高血压等症。
2.决明子绿茶饮:
做法:绿茶、决明子各5g。决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,和绿茶一起冲入沸水就行。
功效:清热平肝、润肠通便、明目益睛、降脂降压。
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决明子枕头的作用:
1、决明子的种子坚硬,可按摩头部与颈部穴位 ,可辅助治疗肝阳上亢造成的颈椎病、脑动脉硬化、失眠、头晕、头痛等。
2、决明子枕头可通过对人体颈椎、心血管、心脏、大脑等部位进行健康修复按摩,让人体康复, 促进气血循环,降压降温,改善五脏六腑。
注意事项:
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1、孕妇不宜服用决明子泡的水,因为这种中药药性含量,孕妇服用之后易引发流产或早产。
2、应选择炒熟之后的决明子泡水喝,这样有利于身体健康。
3、 因为决明子中富含大量大黄素、大黄酚等化合物,若长期服用 ,极易使身体出现肠道病变的症状。
4、决明子性凉,服用之后会渲泄,因此低血压的患者、脾胃虚寒、脾胃比较差不宜服用,以免加重病情。
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