枸杞子补肾效果的方法
枸杞是很好的保健食品,枸杞子有很好的补肾功效的,但是如果掌握不好正确的食用方法,虽然说男性补肾通过吃枸杞效果很好,但是并不是完全依靠枸杞就能够非常理想的补肾功效的,枸杞的营养功效是非常的大的,而且也能够更好的增强人体的抵抗免疫力的,那么枸杞子应该怎样正确的食用呢,简单的给大家了解一下。
枸杞最为人所知的疗效,主要是其养颜之功,常服有美白皮肤的效果,明目安神,甚至被认为可令人长寿轻身。下面就来总结一下枸杞子常见的食用方法:
枸杞子食用方法一
直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为枸杞干果,类似于葡萄干,其实枸杞子生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。我小时候就曾因为枸杞干果吃多尔导致流鼻血。
早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。
枸杞子食用方法二
枸杞泡水。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳。
枸杞子食用方法三
枸杞子泡茶。
取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。
在宁夏流行喝盖碗茶,或者八宝茶。八宝茶,也称“三泡茶”,是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。八宝茶以茶叶为底,掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等,喝起来香甜可口,滋味独具,并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。在甘肃及宁夏回族自治区,都以“三炮台”碗泡“八宝茶”招待亲友。现代城市茶馆内饮八宝茶已很普遍,汉族人也渐渐沾染了这种饮茶习俗。
您也可以自制菊花杞子茶。
材料:红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵
做法:将以上材料放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上,茶包浸泡可随个人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。
效能:菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。除了枸杞果,用枸杞叶为原料制作的枸杞叶茶也已经成为茶饮的一种趋势。
枸杞子食用方法四
煲汤时加如适量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食补的作用。
煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。
煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。
煲汤时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。
枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用,有食补之功。
枸杞子具有很好的补肾功能,上面提供了一些正确的食用方法,只有正确的吃枸杞子才会起到更好的补肾功效的,有的人在吃枸杞子的时候方法不对,就很容易发挥不到更好的补肾功效的,因此男性补肾就应该在使用枸杞子的时候就需要非常的注意了。
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