血粘稠吃什么好 常吃这个能好
血粘稠是中老年会遇到的问题,长期的血粘稠很不利于身体健康。一些身体肥胖的人是会患有血粘稠的,所以要多喝水多吃水果,少吃肉甚至是不吃这样才会改善血粘稠的症状。
1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。
2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
3.多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂,这是一种乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,降低血中胆固醇,使血粘稠得以改善。
温馨提示:
液黏稠的人平时应该饮食清淡,每天都要有适量的运动。睡觉之前喝一杯开水,稀释血液,防止晚上睡觉时心肌梗塞等疾病的突发。平时都吃黒木耳清除体内垃圾。多吃南瓜苗,鱼腥草,苦菊这些东西都是可以的。在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物,以增加血液流速,防止血栓形成。
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