血脂稠在平时吃什么油好?
现如今血脂稠是人们生活中常见的一种病情。首先出现这种情况大家一定很担心,这要吃些什么,做菜的时候该放什么油才好,平时生活中该注意些什么等等。想要身体健康,是需要严格控制自己的,比如在饮食方面,以及生活规律上,小编知道患者心里很是着急,想尽快好起来,但是你们都知道血脂稠应该怎么去调养才能恢复更快吗?以下就是小编想要为你们分享的内容。
饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动是最治本的疗法。有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,饮水就能收到预防功效。更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯。还有研究认为,饮茶有抗凝血作用;黑木耳有溶血作用,长期饮用和食用可防止血栓形成。此外,玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用。临床观察表现,诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能,增加血液流速,抑制血液凝集和溶解血栓等作用,可在医生指导下服用。
造成血稠的主要原因——高血脂
血液中一种或多种脂质的含量超过正常最高限时称之为高脂血症。已经知道,人体血浆中所含的脂质称为血脂,主要由胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯、磷脂以及游离脂肪酸等组成。凡血清总胆固醇测定超过最高限时就形成了高脂血症,如胆固醇单项增高超过正常值范围,称为高胆固醇血症;而血浆中乳糜微粒(CM)的甘油三酯含量达90%~95%,极低密度脂蛋白(VLDL)中甘油三酯含量也达60%~65%,因而这两类脂蛋白统称为富含甘油三酯的脂蛋白。血浆甘油三酯浓度升高实际上是反映了CM或(和)VLDL浓度升高。凡引起血浆中CM和(或)VLDL升高的原因均可导致高甘油三酯血症。
高脂血症与动脉粥样硬化,心脑血管病,糖尿病,脂肪肝、肾脏疾病等的发病有密切关系,是形成冠心病的重要危险因素之一。
这就是小编为大家分享的血脂稠的调养方式以及造成的原因。相信大家也一定有所了解了,这个饮食习惯是非常重要的,而且血脂稠在早晨的时候还会出现头晕等状况,一定不能轻视,好好的把自己的生活习惯,饮食规律,这些重新改一下,饭后多走走,有助于身体的消化。
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