患有血脂稠饮食上需要注意什么?
血脂稠医生上称之为高血脂。脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂是一种全身性的疾病。所以患有高血脂的朋友要注意自己的身体健康。科学表明,通过高血脂食疗的方法可以达到有效降血脂的效果。那么血脂稠的人应该注意一些什么问题呢?一起来了解一下吧。
要是患了高血压的话,一定不要吃那些含盐量高的食物,不能吸烟酗酒,在平时一定要以清淡的食物为主,还要注意补钙,平时可以吃些含有蛋白质的食物,不要吃那些油腻的不易消化的食物。
高血压患者要多多吃素食,少吃荤腥的食物,平时可以吃些豆类的食物,豆腐是不错的选择,平时也要注意补充维生素,多多吃些新鲜的蔬菜和水果,苹果就是很不错的水果,平时也要多多喝水。
高血脂患者的话就要注意不要吃那些动物的内脏,高胆固醇的食物一律不要吃。平时也要注意少吃动物油,炒菜的时候可以用橄榄油或者是其他的植物油。戒烟戒酒。可以吃些补充纤维的食物。
提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性,弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化.茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用.适量饮茶能消除油腻饮食而减肥.但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害
绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作.不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道,肝脏,神经系统,内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒。
以上就是高血脂的注意事项,患者们要清楚的记得这些,生活中的不小心就会导致血脂升高。大家要重视起来。高脂血症与饮食的关系最为密切.所以小编建议大家合理搭配自己的饮食,养成良好的生活习惯。以上就是今天的全部类容,希望对大家有所帮助。
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