身上这处不好难怪常年生病
中医一向强调“养生以脾胃为先”,脾胃是我们身体的基础和轴心,重要性不言而喻,而夏季正是养脾胃的好时机。
脾胃不好的7个典型症状
脾胃不好一般有七个典型症状:1、睡觉时流口水;2、脸色黄;3、睡眠质量不高;4、经常便秘;5、鼻头暗淡;6、口唇淡而干燥;7、精神状态不好。
如果有以上2~3个症状,一般都是脾胃不好。
脾胃有“四怕”,需远离
1、胃怕“冷”
有句老话说“十人九胃,十胃九寒”,意思是10个人里有9个人患胃病,而10个胃病患者中有9个是因为寒导致的。所以防寒保暖,才能保护好脾胃。
若是已经有胃寒症状,如胃痛、留口水、想呕吐、嘴巴淡、爱吃热的、消化不好等,可早晚喝一杯丁香叶茶,效果极佳,尤其是长白山丁香叶茶,味道最为纯正。
2、脾怕“湿”
五运六气中,在天为湿,在地为土,在人为脾,故脾主湿。脾最怕湿气,最容易受湿气的损伤侵害,因为脾属阴。如果脾被湿邪困住,脾气不升,胃气难降,脾胃就会出现问题。
如果有大便不成形、舌苔厚腻、脸和四肢浮肿、头晕身子沉、小肚子突出等症状,说明体内湿气重,要及时祛湿,才能养好脾胃,推荐买点赤小豆薏仁茶,早晚一杯,健脾祛湿效果非常好。
3、脾怕“甜”
吃得太甜易伤脾,因为太甜的东西,尤其是非常甜的糖水,会让体内产生大量的湿气,而上面刚讲过,脾是怕湿的,所以想养脾胃,
也要少吃甜食。
4、胃怕“撑”
吃七分饱是最健康的,如果不习惯,也别吃得太撑,否则时间久了,很容易伤胃。
另外,要养脾胃,平时要多吃蔬果、多运动、心态好,都利于脾胃的调养。
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