高蛋白食物对肾的影响多大
生活条件好了,很多人在饮食上大吃大喝,不知道控制,导致身体产生各种各样的疾病,有的是高血脂,有的是高血糖等等,不健康的吃法对身体是有伤害的,特别是高蛋白的食物是不可以多吃的,不控制量就会对肾产生影响,肾不好就直接影响身体的其他正常功能,下面就一起来了解一下高蛋白食物对肾的危害有多大。
蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱。
补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。“这是一个误区”,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外,它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。
此外,提醒大家一句:蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心,别累坏了肾脏。
属于高蛋白的食物有很多,不光是鸡蛋,肉制品,还有很多海鲜等等都是属于高蛋白性的食物,人体是需要补充蛋白性的食物,但是盲目的补充就会给身体带来很大的影响,肾在身体中也起着很大的作用,排毒也是主要靠它,所以大家一定要警惕这个问题。
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