年轻人老寒腿怎么回事 为什么会找上年轻人
大家不要认为只有老年人才会有老寒腿,现在越来越多的年轻人也出现老寒腿了,这都是平时爱美不注意腿部的保暖,特别是女性,到了冷天一定要多穿一点,年龄大了才不会腿疼。
1、老寒腿为何找上年轻人
年轻人患“老寒腿”大多是因为不注意保暖,过分受凉所致。年轻人喜欢穿超短裙、短裤。大部分腿部皮肤暴露在空调冷气环境中,容易被“冻”出“老寒腿”。还有一些女士在秋冬季节保暖不足,虽然美丽却“冻人”,容易让“老寒腿”钻空子。此外,女性在生育后如果保养不当,也容易留下这种病根。
2、老寒腿是怎么回事
“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎(或骨关节炎、膝关节骨关节病),因它在气候转冷、天阴下雨时会疼痛加重,且患者多以中老年人为主,因而俗称“老寒腿”。随着年龄增长,疾病会越来越严重。早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。到后期,膝关节会肿大变形,活动范围受限,出现持续性疼痛。也就是说,老寒腿与年龄有关,但不只是老人才会得。
3、老寒腿预防
“老寒腿”的发生,多是受风寒湿侵袭。因此,在防治方面,不论老人还是年轻人,都要注意保暖,特别是膝关节的保暖防寒,要避免过度疲劳,坚持每天用热水泡脚。应用这些方法时注意掌握好度,首要原则是保证关节部位血液循环和活动自如。
在加强保暖的同时,要坚持适度合理的体育锻炼,防止肌肉萎缩,还增强腿部肌肉的力量,但注意要尽量少做会加重关节负荷的运动,如散步、游泳、骑车和跳舞等。秋季是爬山登高好时节,但是对于膝关节骨关节炎患者来说,不适合爬山,还须避免爬楼、跳跃等剧烈运动。
平常饮食可注意温补,牛奶是不错的选择,但补钙不可盲目,过量补钙也会造成关节疼痛。
年轻女性要提高健康意识,秋冬季节最好加穿厚棉袜。体弱早起者应注意膝盖及腿脚保暖,一旦出现“老寒腿”的症状,如疼痛、酸胀、关节活动不灵等,应立即到医院治疗,以免病情加重。
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