偏头痛怎么缓解?
偏头疼这个问题一直困扰着很多女性同胞,偏头痛发作的时候是相当要命的,严重的时候还会有呕吐的情况发生。偏头痛为什么好像比较青睐于女性同胞呢?由于女性过度的劳累、受凉以及睡眠不好,还有就是月经期间等,都会引发偏头痛。造成头痛的因素有很多,如果不重视治疗会加重病情。
被偏头疼困扰的人群也会想尽办法去摆脱病痛的困扰,但往往效果都是因人而异的。因为每个人头痛的原因不一样,如果只是因为着凉、休息不好引发的就比较好解决,下面分享几个治疗经验。
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
以上这些方法虽然说对缓解偏头痛有一定的功效,但是每个人用的方法不同,力度不同,也会造成不同的效果,对于偏头疼坚持治疗是非常重要的,西医开的止疼药,虽然是可以暂时的缓解疼痛,终归是治标不治本的方法。所以还是得从根部治疗开始。
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