孕妇肾虚怎么办 日常生活要注意
女性在怀孕期间如果出现肾虚的情况,可能会导致记忆减退、注意力不集中,精力不足、心烦、头晕等症状。这对于孕妇和胎儿的健康都是很不利的。同时孕妇补肾做好不要采用药物,以免对胎儿产生影响。那么孕妇肾虚可以怎么补呢?
一: 孕妇肾虚怎么办
1: 保持良好的生活习惯,大部分出现孕妇肾虚症状的原因都是由于生活习惯不规律引起的。
2: 少吃或不吃生冷的食物。尽量不要进食生冷的食物。
3: 注意保暖,不要熬夜,节制性生活。
4: 多吃猪肝和山药。补气健脾,还可以安胎。
5: 饮食应多吃清凉食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
6: 补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。
二: 其实,出现孕妇肾虚的状的话,不必过于担心,只要调整好自己的心态,调整好自己的作息时间,慢慢就会转好哦!
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