手上青筋明显怎么办 消除凸起青筋有妙招
所谓的青筋其实就是人体的静脉血管,正常情况下静脉血管隐藏在皮肤下,并不明显,如果青筋异常暴鼓,中医认为都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。手上青筋暴起对于手部外形也是一个影响。那么手上青筋应该怎么消除呢?
一: 手上青筋明显怎么办
1: 做一些手部按摩,揉捏都可以,帮助手部放松,疏通手部经脉。
2: 在手部青筋隆起的地方涂上清凉油,帮助血液循环,注意不要皮肤过敏。
3: 没事的时候把手向上抬,不要垂下手,以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
4: 减少不必要的体力劳动或体力锻炼,特别较重的体力活,以减轻手部血液运输的压力。
5: 吃一些软化血管、清肠排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
6: 觉得累的时候不要勉强自己,注意劳逸结合,多休息,避免疲劳及精神紧张,保持镇定平静的精神状态。
7: 青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重,所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源,避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
8: 通过揉腹提高身体素质,可以补中益气,增加丹田力量,一天一个小时,揉完了还可以睡一小会儿。
9: 减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食,多吃蔬果粗粮排毒,以免胆固醇变高,血脂、血压升高,阻塞血管。
二: 手上青筋突起,是积滞起的,要注意日常生活中排毒清肠,这样才能有效消除积滞!
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