失眠的症状
在当下,失眠是成年人一个普遍的现象。出现这样的状况主要是因为熬夜加班,生活压力过大等不良生活习惯。其实,失眠的危害是巨大的。从表面来说,如果头天失眠的话,第二天就会无精打采,那么工作和生活的治疗都会跟着下降,而家人和同事也会受到影响。而从长远来说,失眠的话有损健康。
虽然失眠是大家熟知的现象,但是却只有很少的人知道失眠的症状。所以,总是在健康受到威胁后,才后悔没能早点的发现早些接受治疗。失眠的症状有哪些?一起来了解下吧。
1、入睡困难;
2、不能熟睡,睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。
这里需要提醒的是,长期的出现失眠症状是一种不正常的现象,需要重视起来,做相应的调整。如果经过一段时间的调整之后,不能收到很好的成效,就需要接受专业的治疗。当然,在接受治疗的同时,需要改变饮食不当、长期熬夜加班、吸烟酗酒等不良生活方式。
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