眼睛怎么保护
眼睛是心灵的窗口,是我们洞察整个世界的直接器官,没有了眼睛,我们的世界将是灰暗的,阴沉沉的,心情自然也是灰暗的,我们看见很多孩子,过早的带上了眼镜,成了我们口中的四眼,过早的给自己的心灵窗口增添了一层模糊的罩子,这回影响我们洞察这个世界的美好。
既然,眼睛对我们来说这么重要,又是那么容易的就会被损害,我们应该怎么,提醒孩子用正确的方法来保护孩子的眼睛,可是,我们怎么保护我们的眼睛,保护这个心灵的窗口呢?
要保护眼睛,必须从如下几个方面做起:
1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。
3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。
5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。
7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人 保护眼睛的方法
8、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡 不可偏食,应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。
以上总结了很多保护眼睛的方法,通过以上的总结大家都学会了保护眼睛的方法,我们都要谨记以上的保护眼睛的方法,提醒自己和孩子要怎么保护自己的眼睛,保护好自己心灵的窗口,保护好我们的心灵窗口。让我们用正常的眼睛洞察这个美丽的世界。
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