裸睡中不知不觉变白嫩性感
传统观念讲究“和衣而眠”,裸睡是很多人不能接受的,裸睡增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳。看过下面的文章,相信你会爱上裸睡!
1、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。
2、裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
3、裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
4、裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
5、裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
6、裸睡注意事项
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
-
皮肤出油的原因及解决办法
皮肤油的原因和解决方案,我们都清楚地知道夏天皮肤容易油,冬天皮肤干燥,但有些人是油性皮肤无论什么季节,所以这些皮肤油,如何解决,分享一些皮肤油的原因和解决方案!皮肤出油的原因及解决方案1一、油脂分泌随温度变化我们脸上所谓的油实际上是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂...
-
土豆去痘印的效果真的好吗?
土豆去痘印的效果真的好吗?土豆痤疮打印的效果真的很好,不必为美容感到羞耻,许多护肤产品可以改善我们的皮肤,气质可以通过这些突出,只有完成一定的定量变化才能飞向定性变化,现在分享土豆痤疮打印的效果真的是一个好方法!土豆去痘印的效果真的很好吗?土豆富含维生素B1...
-
护肤让你充满胶原蛋白 饮食和皮肤护理
护肤让你充满胶原蛋白饮食和皮肤护理使你充满胶原蛋白的原因是什么?好的皮肤不必使用昂贵的护肤产品,吃正确的食物也可以达到很好的效果,那么哪些食物对皮肤有好处呢?让我们带你去看这篇文章,让你充满胶原蛋白。护肤让你充满胶原蛋白1金枪鱼深海鱼富含深海鱼类DHA,它...
-
爽肤水十大神奇功效分析
分析碳粉的十大神奇效果。碳粉是许多人在日常皮肤护理中使用的东西。使用碳粉对我们的皮肤有很多好处。这是一种非常受欢迎的护肤品。让我们分析碳粉的十大神奇效果。让我们看看。十大爽肤水神奇功效分析1.爽肤水最明显的是快速保湿的奇效轻轻拍在脸上的爽肤水...