女生脸胖怎么瘦

女生脸胖怎么瘦

你知道女生脸胖怎么瘦吗？生活在，有些女生的脸肥嘟嘟的，很是可爱。但是脸胖穿衣服会显得囊肿，所以很多脸胖女生都想知道怎么才能瘦下来。下面小编为大家分享一下女生脸胖怎么瘦，希望能帮助到有需要的朋友。

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一、女生的瘦脸方法

1、体脂偏高做有氧、燃脂运动

自身的体脂偏高偏高的话，脸上也会跟着全身各个部位一样，显得胖胖的。针对脸部脂肪偏多而造成的脸大问题，主要是可以做有氧运动和燃脂运动等来减除脸部的脂肪。不管你是做慢跑、快走、运动操还是游泳、跳绳的运动，成功瘦脸的'秘诀都只有一个，那就是坚持下来。脂肪的燃烧是会有先后顺序的，坚持下来了，才会有瘦脸的功效哦!

2、水肿脸注意合理摄入钠和盐

许多女生一觉醒来就会发现自己脸部肿肿的，眼皮的部分也跟着浮肿起来。这一类型的脸胖，主要是受到了水肿的影响。有这一困扰的女生，在饮食上需要合理控制盐和水分摄入，平时少吃辛辣刺激、重口味的偏咸食物。也要避免在睡前时大量饮水，在白天的阶段，最好是可以喝够一天饮水总量的三分之二。

3、控制动作

因咬肌大而显得脸胖的女生，平时的时候可以减少一些咬肌的活动，少吃一些难以咀嚼的食物。下颚骨较大的女生，可以借助化妆的手法技巧，采用打阴影的方式来修饰脸型。

4、提拉瘦脸

每晚睡前的时候，在脸部肌肤上涂抹好晚霜，先将手指腹部按压在前额的部位，然后将双手各自向两边太阳穴的位置按摩延伸。之后将四指的指腹放置在下巴处的位置，向耳际后方的位置向上提拉，可以有促进淋巴排毒的作用。长期坚持，可以有瘦脸的效果。

5、冷热交替洗脸

日常洗脸的时候可以先用热水清洁肌肤，可促进面部肌肤的血液循环，帮助毒素以污物的排出。后使用冷水再次清洁，收缩毛孔。采用这样的方式洗脸，可以有瘦脸的功效。

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一、女生瘦脸的小动作

1、吹泡泡瘦脸

模仿吹泡泡的动作，努力地将嘴巴给鼓起来，持续十秒钟的时间后，将嘴巴瘪起来，同样维持十秒的时间。反复十次动作即可。

2、闭嘴微笑瘦脸

坐立在镜子面前，将嘴巴闭上后，微笑。持续维持一段的时间，直到两腮的肌肉感到疲劳，这一动作有增强腮部肌肉的弹性的作用，可帮助瘦脸。

3、吐舌头瘦脸

先将头部微微仰起，并将嘴巴长开。将舌尖使劲向上送，坚持十秒的时间后收回舌头、闭上嘴，后将头部向下低，反复十次动作即可。

4、移动下颌瘦脸

将嘴部肌肤微微地张开以后，来回地移动下颌位置，左右移动三十次左右即可。