夏天吃甜食易上火
夏天,在闷热和潮湿的夹攻下,很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果,就成了许多人的最爱。可是,夏天吃太多甜食,非但不能解暑,反而会加剧上火的症状。
夏季气候潮湿闷热,人体本来就容易生湿,而吃过多甜食,会更加生湿生痰,让人觉得体内生起“一把火”。夏天盛产很多甜味十足的水果,比如荔枝、蜜瓜等,这些水果其实都容易使人上火,吃多了会出现咽痛、流鼻血等症状。不光是中医理论认为吃得过甜会引起上火,西方营养学也持同样观点。
首先,吃太多甜食,会大量消耗体内的B族维生素,从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。
其次,夏天气压低,闷热难熬,而甜食中都含有大量碳水化合物,在人体内代谢后会生成许多二氧化碳,加重肺负担。因此,甜食吃太多,会让人觉得更加气闷。
再次,甜食会影响食欲,加重口渴,让人胃胀不想吃东西。这样会妨碍人摄入其他营养丰富的食物,让“上火”症状加剧。
夏天不能吃太多甜食。要少喝甜饮料而多饮茶水。口气较重的人,最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质,还能帮助人体摄入因吃甜食而消耗的B族维生素,也非常值得推荐。太甜的水果也要避免,比如荔枝、蜜瓜等,西瓜倒是可以适当吃些。另外,不能吃太多生冷、油腻的食物,喝水要少量多次。
-
男性剃须需要9个问题
男性剃须需要注意哪些9个问题?男性胡须生长迅速,因此剃须已成为男性日常护理工作之一。小编收集整理了男性剃须需要注意的9个问题的相关信息。让我们看看。男性剃须需要注意9个问题1男性剃须需要9个问题1、选择在清晨剃须在睡眠中,由于新陈代谢加快,皮脂腺分泌旺盛...
-
冬季护肤如何打造光敏美肌
冬季护肤如何打造光敏美肌?冬季护肤如何打造光感美肌?如果你想让你的皮肤加娇嫩光滑,脸也需要我们经常保养,让你的皮肤白红,我们应该注意皮肤的健康,掌握冬季皮肤护理如何创造光敏肌肉这些点要记住,美丽出去。冬季护肤如何打造光感美肌1评论皮肤质量,最常提到的词是光...
-
吃什么能让女人的皮肤变嫩?
吃什么能让女人的皮肤变嫩?吃什么能让女人的皮肤变嫩,爱美是女人的职责,每个女性朋友都希望自己的皮肤像剥皮的鸡蛋一样白嫩。接下来,小边会带你知道吃什么能让女人的皮肤变嫩。我希望它能帮助你。欢迎阅读和分享!吃什么能让女人的皮肤变嫩?保湿食谱1,绿豆蜂蜜汤材料:2...
-
如何治疗眼袋?
如何治疗眼袋?怎么治疗眼袋?生活中不少人都有眼袋的困扰,眼袋让我们看起来变得苍老。如何有效去除眼袋,是许多爱美人士比较关注的一个问题,今天小编和大家分享如何有效去除眼袋,一起来看看吧。如何治疗眼袋1鸡蛋银戒指转眼煮鸡蛋,去壳,用毛巾包好,然后放入纯银戒指。闭...