去黄褐斑的药膳有哪些呢?
因为长时间的在太阳底下暴晒,或者长时间的在电脑前接受电脑辐射的危害,或者因为怀孕等原因导致内分泌失调等,一些女性的脸上往往就会出现一些黄褐斑等色素沉着的,这样的斑点就会严重的影响到人的颜值,让人的形象大打折扣。那么,有没有药膳可以去除这些黄褐斑呢?
1、八宝祛斑粥:芡实10克、生薏苡仁10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米200克,将以上药除粳米外,加水适量,煎煮40分钟,再放粳米同煮、煮粥至熟后,加适量冰糖调味,早晚各吃一小碗,久服效果甚佳。
2、地黄蒸鸭:怀山药200克、生地黄100克、枸杞子30克、白鸭1只(约500克),葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精等调味品适量,制做时先将鸭收拾干净,去净全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外,加入葱、姜腌1小时左右。将山药去皮切片,与枸杞子一同装入纱布袋,垫在碗底,把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁放入。加入清汤,上笼蒸约2小时,至肉熟,去除药袋,即可食用。
3、当归百合兔:当归15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。制作时将百合、当归洗净切碎,田七研末,与兔肉同放入蒸碗内,加水适量,隔水文火煨至烂熟,调味后饮汤吃肉。
4、桑椹牛奶液:桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。将桑堪、薏苡仁捣烂取汁,与牛奶混合加水适量置锅内煮沸,以白糖调味食用。
当脸上出现了黄褐斑后,可以适当的吃一些上述的药膳,慢慢的调理,就可以让黄褐斑消退的。在平时还需要注意防晒、防辐射,外出时做好充分的防护措施。多吃一些含有维生素C和维生素E的水果和蔬菜,也有很好的淡斑祛斑的作用。
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