专家支招 番茄酸奶可防痤疮
脂肪粒、痤疮等代谢性的皮肤问题,困扰着很多人,多吃番茄和酸奶,就可以帮助你拜托烦恼。
在美国皮肤病调查学会年会上,美国纽约西奈山伊坎医学院的皮肤病学临床副教授苏珊·伯沙德指出,遵循以下这套“清洁皮肤的饮食方案”,能远离痤疮等皮肤病的威胁。
1.少吃高糖食品
研究表明,高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应,促进痤疮生成。避免食用升糖指数超过70的食物,它们包括:白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括:蔬菜、豆类和杂粮面包。
2.食用富含抗氧化剂的食物
维生素C和绿茶中含有的一些化合物能够减轻氧化应激反应,从而减轻痤疮的病情。服用含有欧米伽3脂肪酸的营养补剂或食用富含脂肪的鱼肉也能改善痤疮。番茄中含有的番茄红素具有抗炎效应,能改善肤质。
3.尝试食用益生菌
-
美容护肤有哪些禁忌?
美容护肤有哪些禁忌?美容护肤的禁忌是什么?皮肤状况与我们的健康密切相关。只有掌握正确的护肤方法,我们才能更有吸引力。清洁面部后,我们将保湿锁水。正确的美容护肤方法其实很简单。今天,我将告诉你美容护肤的禁忌是什么,从那时起,我将拥有一个好的皮肤!美容护肤的禁...
-
祛痘印妙招有哪些
很多人在脸上出现痘痘之后会用手挤痘痘,用手挤痘痘之后很容易在脸上留下痘印。脸上有痘印之后会影响自己的外观形象,严重的都约有一半的产品是很难遮盖的,所以去除痘印是很重要的。那么到底有什么去可以去痘印的好方法吗?相信大家都非常想要了解这个问题,下面就来给...
-
如何使用化妆棉?
如何使用化妆棉?如何使用化妆棉,化妆是很多女孩出门前必须做的事情,化妆时,化妆棉也是必不可少的工具,但第一次接触化妆女孩不知道如何使用化妆棉,下面分享如何使用化妆棉。如何使用化妆棉1?1、化妆棉VS爽肤水当乳液接触到手掌时,手部皮肤首先会吸收乳液中的营养,所以使...
-
能改善卵巢 早衰吗
能改善卵巢卵巢早衰对女性非常重要。它是怀孕的基础和关键。如果么问题,会有很大的影响,所以如何改善卵巢早衰问题,让我们和小编一起了解一下!希望对你有帮助!能改善卵巢早衰吗11.饮食治疗。许多人的卵巢事实上,早衰与长期的不良饮食习惯密不可分。因此,此时最好注意...