内分泌失调生痘痘怎么去除呢
在我们的生活中,内分泌失调是一种比较常见的疾病。一般情况下我们身体里的内分泌系统是正常的,一旦体内的激素不平衡,就会导致内分泌系统紊乱,从而出现内分泌失调。男女都有可能出现内分泌失调,但是女性的比例远远高于男性。内分泌失调容易长痘痘,那么内分泌失调引发的痘痘怎么去除呢?
一、要养成良好的生活习惯。
注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,容易炎性细菌向深部发展。发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。最好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然、更适宜。
二、注意饮食:饮食合理调配时很重要的,可以“三多两少”做起。
1、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
3、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
通过上边的介绍我们知道了如何有效地去除内分泌失调而引发痘痘,上边介绍的方法都是非常有效的。所以一旦患者因为内分泌失调问题而脸上长了一些痘痘的话,可以按照以上的方法进行调理,一段时间之后,脸上的痘痘就会有所改善。
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